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        天氣漸冷,驅寒正當時!做好這些事,整個冬天不怕冷
        2023-10-25 17:48:15


        最近天氣微涼,氣溫逐步降低,秋天的最后一個節氣霜降也已過去,意味著冬天馬上要來了!


        秋天即將結束,天氣愈加寒冷,身體陰寒較重的人就更加難熬。這時,一旦受寒會直接影響陰陽平衡,出現寒癥,比如手腳冰涼、怕冷、易疲勞等癥狀!


        同時,身體相對健康的人也不能掉以輕心!《黃帝內經》中記載:冬傷于寒,春必溫病。


        簡單來說就是,天氣轉涼之后,身體比較好的人可能當下沒什么異樣,但此時寒氣已然通過皮膚入侵,潛伏在三焦脂膜之中。


        三焦是人體內氣化的場所,又是原氣升降出入、通達臟腑的通道。



        潛伏在三焦的寒氣阻塞氣血的升騰流動,從而暗生內熱,到了春天氣溫回升,外面的熱就容易觸發體內的熱,暴發而成為溫病,這就是春天容易生病的原因!


        因此為了身體的健康,秋冬驅寒對所有人都非常必要。那么在日常生活中,有哪些常用的驅寒方式呢?


        1

        保持生活規律


        生活規律是身體健康的重要前提,尤其是秋冬換季、晝夜溫差大的時候,一定要調整好作息時間。


        如果能堅持下來,不但可以促進陰陽協調,提高人體免疫和自我康復功能,甚至還能達到未病先防,已病提早康復的功效!



        另外,秋冬交替,天氣寒冷,保暖意識更是重中之重。


        可以每天上班前,常在包里備一件外套或者披肩,只有加強身體的抗寒能力,才能“御寒氣于體外”。


        2

        食療驅寒


        在食療方面,大家可以多食用一些酒釀制品。酒釀,具有補氣,生津,活血之功效,對身體好處多多。



        有空時自己也可以做醪糟蛋花湯、酒釀圓子之類的食品,常吃的話氣色也會變得更好。


        3

        艾灸驅寒


        霜降過后,外界的陰氣逐漸加重,當陽氣不足,就會出現怕冷,尤其是背部、腹部及四肢。


        這時候越是應該護養身體陽氣,提高身體能量。說到養護陽氣,艾灸是不錯的選擇。



        秋季艾灸可選神闕穴、關元穴、命門穴等穴位,當然如果體質較寒,你可以來李良濟體驗鋪姜灸和木盒灸。



        4

        泡腳驅寒氣


        寒氣一般是從人的腳底開始,下班回家用熱水泡泡腳,不但可以驅寒,解乏的作用也非常明顯,另外泡腳時也可以在水中加一些對身體有益的中藥材。



        這里給大家推薦李良濟泡腳方,精選艾葉、紫蘇、干姜、黃芪、甘草、合歡花、蒼術等多味中藥材。



        7味好藥,精細配比,組合搭配,泡上一盆熱水,能很好的滲透進皮膚,促進毛細血管吸收和血液循環。


        睡前泡一泡,暖足暖身,趕走身心疲勞~



        溫馨提示


        1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜


        2、心腦血管疾病患者、老年人如感到胸悶頭暈,應立即停止泡腳


        3、泡腳結束應立即擦腳,擦干后秋冬天應穿襪子,也可在被窩或蓋毯子保暖10分鐘即可。


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